খাওয়ার কতক্ষণ পর সহবাস করা উচিত:
খাওয়ার পর সহবাস করার জন্য কোন নির্দিষ্ট সময় নেই।
কিছু বিষয় বিবেচনা করা উচিত:
-
হজমের সময়:
- হালকা খাবার খেলে ৩০ মিনিট থেকে ১ ঘন্টা পর সহবাস করা যেতে পারে।
- ভারী খাবার খেলে ২-৩ ঘন্টা পর সহবাস করা উচিত।
-
পেট ভরা থাকলে
- অস্বস্তি হতে পারে।
- বমি বমি ভাব হতে পারে।
- পেট খারাপ হতে পারে।
-
পুষ্টি:
- সহবাসের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি পেতে পুষ্টিকর খাবার খাওয়া উচিত।
- ভিটামিন ও খনিজ সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিত।
কিছু টিপস:
- খাবারের পর হালকা হাঁটাচলা করা উচিত।
- পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করা উচিত।
- গ্যাস হওয়ার সমস্যা থাকলে গ্যাস প্রতিরোধী ঔষধ খাওয়া যেতে পারে।
- অস্বস্তি বোধ করলে সহবাস না করা ই ভালো।
মনে রাখতে হবে:
- প্রত্যেকের শরীর ভিন্ন।
- নিজের শরীরের কথা শুনুন।
- কোন অস্বস্তি বোধ করলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।