লিভার ভালো রাখার ব্যায়াম, লিভার ভালো রাখার খাবার এবং কি খেলে লিভার ভালো থাকে

লিভার আমাদের দেহের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যা দেহের বিভিন্ন কার্যক্রম নিয়ন্ত্রণ করে। এটি রক্ত পরিশোধন, পুষ্টি শোষণ, এবং টক্সিন অপসারণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সুস্থ লিভার আমাদের সার্বিক সুস্থতা নিশ্চিত করে। তবে, লিভারের সুস্থতা বজায় রাখতে কিছু ব্যায়াম, সঠিক…