আপনি যদি এখন থেকে এই খুব কাছের মানুষের অবহেলা থেকে বাচার উপায় জানার জন্য ইচ্ছা পোষোন করে থাকেন তাহলে এখন আপনাকে আমাদের এই পোষ্ট পূরওটি পড়তে হবে। চলুন আমরা এখন খুব সহজ ভাষায় এই খুব কাছের মানুষের অবহেলা থেকে বাচার উপায় গুলো জেনে নেই।
খুব কাছের মানুষের অবহেলা থেকে বাচার উপায়:
প্রথম ধাপ: কারণ বোঝা
- আপনার প্রিয়জনের আচরণে পরিবর্তন আছে কি? আগের তুলনায় সে/তার কি আপনার সাথে কম কথা বলে, কম সময় কাটায়, বা আপনার প্রতি কম আগ্রহ দেখায়?
- তার/তার ব্যক্তিগত জীবনে কোনো চাপ বা সমস্যা আছে কি? সে/তার কাজের চাপ, পারিবারিক সমস্যা, বা স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগছে কি?
- আপনার মধ্যে কোনো ভুল বোঝাবুঝি হয়েছে কি? সে/তার কি আপনার কোনো কথা বা আচরণে আঘাত পেয়েছে?
- আপনার আচরণে কি এমন কিছু আছে যা তার/তার অবহেলার কারণ হতে পারে? আপনি কি তার/তার প্রতি যথেষ্ট মনোযোগ দেন না? আপনি কি তার/তার সাথে ঝগড়া করেন বা তাকে/তাকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করেন?
উদাহরণ:
- আপনার স্ত্রী/স্বামী আগের তুলনায় আপনার সাথে কম কথা বলে এবং কম সময় কাটায়। আপনি তাকে/তাকে জিজ্ঞাসা করলে সে/তার বলে যে সে/তার কাজের চাপে অনেক ক্লান্ত। এক্ষেত্রে আপনার স্ত্রী/স্বামীর কাজের চাপ কমাতে সাহায্য করার চেষ্টা করুন। তার/তার সাথে আরও সময় কাটানোর চেষ্টা করুন এবং তাকে/তাকে মানসিক সহায়তা প্রদান করুন।
দ্বিতীয় ধাপ: স্পষ্ট ও শান্তভাবে কথা বলা
- আপনার প্রিয়জনকে একটি শান্ত পরিবেশে একান্তে কথা বলার জন্য বলুন।
- তাকে/তাকে বলুন যে আপনি তার/তার আচরণে কিছু পরিবর্তন লক্ষ্য করেছেন এবং এটি আপনাকে কষ্ট দিচ্ছে।
- তার/তার কথা মনোযোগ দিয়ে শুনুন এবং তার/তার দৃষ্টিভঙ্গি বোঝার চেষ্টা করুন।
- আপনার অনুভূতিগুলো খোলামেলাভাবে এবং স্পষ্টভাবে প্রকাশ করুন।
- একসাথে সমাধানের উপায় খোঁজার চেষ্টা করুন।
উদাহরণ:
- আপনার বন্ধু আগের তুলনায় আপনার সাথে কম দেখা করে। আপনি তাকে/তাকে জিজ্ঞাসা করলে সে/তার বলে যে সে/তার নতুন বন্ধুদের সাথে বেশি সময় কাটাতে চায়। এক্ষেত্রে আপনার বন্ধুকে বলুন যে আপনি তার/তার নতুন বন্ধুদের সাথে আপত্তি করেন না, তবে আপনি তার/তার সাথেও সময় কাটাতে চান। আপনারা দুজনেই একসাথে কিছু করার পরিকল্পনা করতে পারেন।
তৃতীয় ধাপ: সমাধানের চেষ্টা
- আপনার প্রিয়জনের সাথে আলোচনা করে সমস্যার সমাধানের চেষ্টা করুন।
- ভুল বোঝাবুঝি দূর করুন।
- **সম্পর্কের উন্নতির জন্য আপনারা দুজনেই কী করতে পারেন সে বিষয়ে আলোচনা করুন।
সম্পর্কের উন্নতির জন্য কিছু টিপস:
- একে অপরের প্রতি শ্রদ্ধাশীল হোন।
- একে অপরের অনুভূতির প্রতি স্পর্শকাতর হোন।
- খোলামেলা ও সৎভাবে যোগাযোগ করুন।
- একে অপরের জন্য সময় বের করুন।
- একে অপরের পছন্দ-অপছন্দ বুঝতে চেষ্টা করুন।
- ভুল স্বীকার করতে শিখুন।
- ক্ষমা করতে শিখুন।
- সম্পর্কের জন্য ত্যাগ স্বীকার করতে প্রস্তুত থাকুন।
উদাহরণ:
- আপনার সঙ্গীর সাথে প্রতিদিন কিছু সময় কথা বলুন। তার/তার দিন কেমন কেটেছে জিজ্ঞাসা করুন। আপনার দিনের ঘটনাগুলো তার/তার সাথে শেয়ার করুন।
- আপনার সঙ্গীর পছন্দের কোনো কাজ একসাথে করুন। এটি আপনাদের মধ্যে বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক তৈরি করতে সাহায্য করবে।
- আপনার সঙ্গীর জন্মদিন, বিবাহবার্ষিকী, বা অন্য কোনো বিশেষ দিনটি উদযাপন করুন। এটি তাকে/তাকে বিশেষ মনে করিয়ে দেবে।
- আপনার সঙ্গীর প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন। তার/তার জন্য আপনার ভালোবাসা ও শ্রদ্ধা প্রকাশ করুন।
মনে রাখবেন:
- সম্পর্কের উন্নতি রাতারাতি হয় না। এটি সময় ও ধৈর্যের ব্যাপার।
- সম্পর্কের জন্য দুজনেরই প্রচেষ্টা প্রয়োজন।
- সবসময় সমাধান সম্ভব নয়। কখনো কখনো চেষ্টা করেও সম্পর্কের উন্নতি করা সম্ভব হয় না। এমন পরিস্থিতিতে নিজেকে মেনে নেওয়া এবং এগিয়ে যাওয়া জরুরি।
আশা করি এই পরামর্শগুলো আপনার কাজে লাগবে।
আপনার যদি আরও কোনো প্রশ্ন থাকে, তাহলে নির্দ্বিধায় জিজ্ঞাসা করুন।